實(shí)外五龍第十四周食譜

早餐：牛奶、蔬菜粥、紫薯包、古早蛋糕、饅頭、雞蛋、青椒大頭菜

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午餐：紅燒牛肉、回鍋肉、木耳肉片、素?zé)炎?、棒骨白菜豆腐湯、水?/p>

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晚餐：香辣雞腿、干鍋花菜、土豆肉絲、熗炒小白菜、紫菜蛋花湯

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夜宵：糕點(diǎn)

早餐：全脂牛奶、黑米粥、鮮肉包子、花瓣米糕、饅頭、茶葉蛋、麻辣蘿卜干

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午餐：冬瓜燒圓子、芹菜肉絲、肉沫豌豆、蒜泥生菜、棒骨番茄蛋花湯、水果

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晚餐：土豆燒排骨、青椒肉絲、黃瓜肉丁、素炒油菜苔、棒骨蘿卜湯

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夜宵：糕點(diǎn)

早餐：全脂牛奶、紅豆粥、黑米糕、燒麥、花卷、雞蛋、素炒土豆絲

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午餐：豆瓣魚、蒜苔鹽煎肉、番茄炒蛋、蒜香蘿卜絲、棒骨帶絲湯、水果

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晚餐：芋兒筍子燒雞、鮮菇肉片、魚香肉絲、熗炒鳳尾、棒骨小雪豆湯

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夜宵：糕點(diǎn)

早餐：全脂牛奶、八寶粥、煎餅、小籠包、饅頭、雞蛋、熗瓜條

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午餐：麻辣兔丁、三鮮豆腐、雙色肉絲、香菇菜心、棒骨三鮮湯、水果

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晚餐：甜皮鴨、鮮藕肉片、蓮白炒肉、素炒大白菜、棒骨冬瓜湯

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夜宵：糕點(diǎn)

早餐：九陽花生漿、百合粥、油條、蜂蜜肉松、花卷、五香蛋、花仁豆干

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午餐：涼粉燒牛肉、鮮椒雞片、洋蔥肉絲、蒜泥上海青、綠豆南瓜湯、水果

晚餐：紅燒帶魚、麻辣肉片、家常豆腐、熗炒蓮白、棒骨番茄白菜湯

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夜宵：糕點(diǎn)