為什么制定了那么多的計(jì)劃，卻依然過不好一個寒假？（看完你就明白了）

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寒假計(jì)劃為什么必不可少？

1.培養(yǎng)自主規(guī)劃能力、責(zé)任意識與毅力

早日學(xué)會選擇，未來有規(guī)劃、有目標(biāo)，這對孩子的一生都有幫助。根據(jù)自己的特點(diǎn)去適應(yīng)社會，是孩子適應(yīng)未來社會的一種方式，這也是最基本的技能。寒假計(jì)劃就像是一面自我觀照的鏡子，孩子對照計(jì)劃行動，會逐漸養(yǎng)成責(zé)任意識和毅力。

2.學(xué)會分配時間，判斷事物的優(yōu)先級

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，6-12歲的孩子，只要在三天之內(nèi)做同樣一件事超過22小時，或者一周之內(nèi)超過45小時，他對這件事的興趣就會迅速下降。制定一個張弛有度的寒假計(jì)劃，有意識地將相同的活動交錯安排，讓孩子學(xué)會合理分配時間，可能推遲厭倦期的到來。

一旦開始制定并執(zhí)行計(jì)劃，孩子就會逐漸明白，他生活中所有事物的重要性并不全都是一樣的。他會自發(fā)地將消耗精力較多、需要全神貫注的任務(wù)，放在一天中最為清醒且精力充沛的時段，并且把難度不大的任務(wù)，放在容易疲倦的時段。

同時，他也會逐漸學(xué)會迅速識別任務(wù)的難易度，讓某些任務(wù)處于優(yōu)先級。這種篩選、識別、安排的能力，幫助孩子在未來的競爭與紛繁事物中，獲得有條不紊的從容感，這也是今天讓孩子制定假期計(jì)劃的長遠(yuǎn)意義之所在。

3.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣

一放假，孩子就會懈怠，沒有了學(xué)校的要求和老師的監(jiān)督，他們常常因?yàn)槌撩杂陔娨晞『途W(wǎng)絡(luò)游戲而半夜12點(diǎn)都不睡覺，但是到了白天就睡到“日上三竿”……

這種“無節(jié)制、無計(jì)劃”的狀態(tài)不但令孩子變得散漫，與開學(xué)后正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)完全脫軌，還會讓孩子出現(xiàn)空虛、抑郁的現(xiàn)象。制定一份合理的寒假計(jì)劃，可以有效地解決上述問題，利于培養(yǎng)出良好的作息習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

4.與遺忘作戰(zhàn)

只要假期超過10天，孩子對所學(xué)知識與技能的遺忘就不可避免。這也是部分學(xué)校要進(jìn)行學(xué)期初考試的原因——不是給放假歸來的孩子上緊箍咒，而是測試遺忘的概率有多少，以助于老師有目的地幫助孩子修復(fù)遺忘。

當(dāng)然，假期里孩子若能戰(zhàn)勝遺忘，那么新學(xué)期他的功課就在更高的臺階上了。因此比較高明的寒假計(jì)劃，為的就是與遺忘作戰(zhàn)。

02

為什么寒假計(jì)劃總“泡湯”？

1.計(jì)劃只由家長制定，孩子沒有參與進(jìn)來

多數(shù)情況下家長會在假期開始前就安排好了每日的計(jì)劃，幾點(diǎn)讀英語，幾點(diǎn)練鋼琴，幾點(diǎn)做數(shù)學(xué)題……孩子需要做的就是按照家長制定好的時刻表嚴(yán)格執(zhí)行。這些計(jì)劃看似完美，但最后只會出現(xiàn)一種結(jié)果——就是家長一轉(zhuǎn)過身去，孩子就撒了歡，開始破壞計(jì)劃。如果寒假計(jì)劃都由家長說了算，而孩子沒有參與其中，他對此就沒有責(zé)任心，也沒有擔(dān)當(dāng)意識，自然不會配合執(zhí)行。

2.寒假計(jì)劃的目標(biāo)太“功利”

常有家長給孩子定計(jì)劃時會這樣說：“這個寒假，你要背下1000個單詞，讀完2本英文書……”其實(shí)，我們給孩子定的目標(biāo)都太“功利”了，這樣的目標(biāo)很難讓孩子從心底里產(chǎn)生認(rèn)同感，因此他們面對這些任務(wù)時完全都是被動執(zhí)行的，效果自然不是很好。

家長可以換一種角度，讓孩子真正明白做這些事情、完成這些計(jì)劃的真正價值是什么，以后會受到什么樣的益處，孩子才會對自己的未來負(fù)責(zé)。比方說我們可以對孩子講：當(dāng)他們學(xué)了英語之后，就能看更多的書籍，還可以看更多、更豐富的影視節(jié)目，將來可以去國外學(xué)習(xí)、旅游等等。

3.計(jì)劃中學(xué)習(xí)的比重大，不重視社會實(shí)踐和素質(zhì)培養(yǎng)

寒假并不是學(xué)校生活的延續(xù)，所以家長們給孩子排滿了各種課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容，會讓孩子產(chǎn)生疲倦感和抵觸感。家長應(yīng)該利用好假期的這段時間，注重培養(yǎng)孩子的綜合實(shí)踐能力，而不是讓孩子做一個“學(xué)習(xí)機(jī)器”。

家長可以在寒假期間適當(dāng)?shù)匕才藕⒆訁⒓右恍敉饣顒樱蚴橇舫雠囵B(yǎng)興趣愛好的時間。只有當(dāng)假期的生活更加多元、豐富，孩子才會有更高的興致和執(zhí)行力。不要壓抑孩子的天性，假期本身就是一段適當(dāng)放松身心的時間啊。

4.計(jì)劃沒有“留白”，不能隨時調(diào)整

曾經(jīng)在網(wǎng)上看到過一個完美主義的家長制作的寒假計(jì)劃表，密密麻麻的，幾乎細(xì)化到了分秒。小編覺得，就算是個自律性極強(qiáng)的成年人，也不可能 “走在時間的刻度上”。要知道毫無彈性的計(jì)劃，會激發(fā)孩子的逆反心理，最終完全不可能執(zhí)行。

相反，只有那種留足了“自由時間”的計(jì)劃表，才有可能貼近孩子的實(shí)際狀況，讓孩子跳一跳、“夠”得到。并且計(jì)劃有“留白”才能根據(jù)孩子的狀況隨時調(diào)整，做到“計(jì)劃也趕得上變化”。

5.孩子自律性較差，家長沒有及時監(jiān)督、引導(dǎo)

孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)了一個學(xué)期，終于盼到了放假，自然是會偷懶倦怠，提不起“精氣神”。還有很多低年級的孩子，自律性會比較差，需要家長進(jìn)行監(jiān)督和引導(dǎo)。這個時候，家長絕對不可以因?yàn)楹⒆記]有完成計(jì)劃而大發(fā)脾氣，或是什么都不管讓孩子自己看著辦。

當(dāng)孩子偷懶或是倦怠時，家長要及時進(jìn)行監(jiān)督，讓他們堅(jiān)持按計(jì)劃進(jìn)行，但需要注意說話的方式方法，以引導(dǎo)為主。

6.家長沒有良好的作息習(xí)慣，沒有起到以身作則的作用

家長的作息習(xí)慣會對孩子產(chǎn)生潛移默化的影響。如果家長平時就有白天很晚起床、半夜熬夜不睡的習(xí)慣，孩子就會“有樣學(xué)樣”，他們也不會養(yǎng)成一個良好的生活作息習(xí)慣。因此，家長是否規(guī)律生活，早睡早起，合理安排假期生活，對孩子有潛移默化的督促作用。

家長們在家休息時，一定要以身作則，可以空出一個下午，不看電視、不玩手機(jī)，和孩子一起看書閱讀，營造一個安靜溫馨的家庭氛圍。

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怎樣制定一個執(zhí)行力高的寒假計(jì)劃？

1.家長和孩子一起制定寒假計(jì)劃

制定寒假計(jì)劃的時候，家長和孩子一起制定會有更好的效果。其實(shí)，寒假計(jì)劃本身就是孩子自己的事情，給孩子自由制定計(jì)劃的權(quán)利，家長所能做的就是傾聽他們的寒假心愿與目標(biāo)。

比方說學(xué)會做一道菜，或是學(xué)會一項(xiàng)運(yùn)動技能，這些都是很好的計(jì)劃內(nèi)容。同時，家長也要根據(jù)孩子的各方面情況，及時引導(dǎo)孩子制定一份更適合自己的寒假計(jì)劃。

如果家長的時間富裕，還可以和孩子一起來制定一份家庭寒假計(jì)劃表，將每位家庭成員的計(jì)劃目標(biāo)都要寫在上面，細(xì)化到天。這樣家長和孩子一起遵守，會讓孩子更有興致，提高他們的執(zhí)行效率。

當(dāng)然，除了制定詳細(xì)的計(jì)劃外，還要進(jìn)行每日的計(jì)劃檢查“打卡”，并和孩子一起制定獎懲措施。適當(dāng)?shù)莫剟詈蛻土P措施會起到監(jiān)督和引導(dǎo)的作用，激勵孩子堅(jiān)持按計(jì)劃執(zhí)行，以培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2.巧用思維導(dǎo)圖設(shè)想計(jì)劃實(shí)施中的困難

很多時候寒假計(jì)劃的“夭折”就在于事先沒有對計(jì)劃的實(shí)施過程進(jìn)行前期預(yù)想，以至于常常發(fā)生“計(jì)劃趕不上變化”的事情。如果寒假計(jì)劃的執(zhí)行效果不好，甚至還會引起家長與孩子之間的矛盾。

為了避免這些情況出現(xiàn)，在實(shí)施寒假計(jì)劃之前，家長和孩子不妨坐在一起，想一想設(shè)定好的計(jì)劃在實(shí)施過程中可能會出現(xiàn)什么樣的困難，以及解決這些困難的方法，我們可以使用思維導(dǎo)圖的方式。

比如說“鍛煉身體”是一個要達(dá)到的目標(biāo)，家長要和孩子一起想一下：“在實(shí)施的過程中會遇到哪些困難？”這時畫一個思維導(dǎo)圖，目標(biāo)是鍛煉身體，遇到的困難可能會有：沒有場地、天氣寒冷、下雨下雪、時間不允許等等。

把這些有可能遇到的困難一一羅列出來，把每一個困難進(jìn)行分析，看看解決這些困難要采取哪些措施，可以用哪些辦法解決。

3.計(jì)劃內(nèi)容要勞逸結(jié)合

審美會有疲勞，學(xué)習(xí)也會有。如果每一天的計(jì)劃都是學(xué)習(xí)，那么相信不會有幾個孩子會完全堅(jiān)持下來。假期里，家長對孩子的培養(yǎng)絕不能只局限于學(xué)習(xí)，而應(yīng)該做到勞逸結(jié)合，培養(yǎng)他們各方面的能力。

所以在制定計(jì)劃的時候，家長就一定要鼓勵孩子走出家門，鍛煉身體，或是培養(yǎng)一個愛好、在家打掃衛(wèi)生、學(xué)著做飯等等。家長也可以和孩子一起外出活動，比如到了周末，陪孩子去博物館參觀，或是一起親近大自然。這樣做不僅可以增加他們的眼界，還可以體驗(yàn)一段美好的親子時光。

4.培養(yǎng)三個好習(xí)慣

在寒假，家長們都急于給孩子報(bào)各種各樣的課外班，希望他們能充分利用假期的時間進(jìn)行，提升學(xué)習(xí)能力和成績。但其實(shí)，在假期里最應(yīng)該讓孩子學(xué)會的就是養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣

重慶巴蜀小學(xué)的田冰冰老師就曾經(jīng)給孩子留下了只有兩個字的寒假作業(yè)：“堅(jiān)持”。一個好習(xí)慣的養(yǎng)成需要連續(xù)堅(jiān)持21天，可見堅(jiān)持是必不可少的前提。比如這個寒假，家長們一可以重點(diǎn)培養(yǎng)以下3個好習(xí)慣：

• 閱讀習(xí)慣

閱讀越多，思維越活躍。在學(xué)校孩子的時間被安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，看課外書的時間有限，因此在寒假里可以為孩子選擇一些合適的課外讀物，培養(yǎng)他們的閱讀習(xí)慣，家長也可以鼓勵孩子談一談他對故事的見解。

• 作業(yè)習(xí)慣

雖然寒假應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息，但也要保證每天固定的學(xué)習(xí)時間。作業(yè)不是負(fù)擔(dān)，是為了鞏固所學(xué)知識，培養(yǎng)思考的能力，是學(xué)習(xí)積累的重要過程。

很多沒有計(jì)劃性的孩子都會習(xí)慣拖到快開學(xué)了才寫，到那時不僅時間來不及，做作業(yè)的質(zhì)量也大大降低，錯誤百出。因此要提前做好作業(yè)計(jì)劃，避免出現(xiàn)開學(xué)前狂補(bǔ)作業(yè)的情況出現(xiàn)。此外，寫字不夠端正的孩子，也可以在寒假每天堅(jiān)持臨帖。

• 生活習(xí)慣

生活習(xí)慣包括規(guī)律的作息，保證充足的睡眠；多參加一些室外活動，如乒乓球、羽毛球、溜冰、踢毽子、跳繩；控制玩電子產(chǎn)品的時間，保護(hù)視力；參與到家庭生活中，讓孩子他們感受到家庭的溫馨氛圍，提高他們的自理能力。

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