【轉(zhuǎn)載】暑假不規(guī)劃,開學(xué)差距大!這份暑假規(guī)劃請(qǐng)查收!

發(fā)表時(shí)間:2024-04-08 16:27

暑假來了!孩子們都在想:辛苦了一學(xué)期,終于可以痛快玩了!


但家長(zhǎng)們可得留神,假期適當(dāng)放松可以,但如果任由孩子無節(jié)制地玩耍,晚上玩到很晚才睡,白天睡到中午才起,會(huì)嚴(yán)重?fù)p害孩子的精神狀態(tài),消耗意志力,虛度假期時(shí)光,養(yǎng)成懶散的惡習(xí)。


孩子的暑假,是一段比較漫長(zhǎng)又重要的時(shí)間。有時(shí)候一個(gè)暑假過后,孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)會(huì)發(fā)生巨大改變。


因此,作為家長(zhǎng),和孩子一起制訂一份合理的暑假計(jì)劃非常重要。培養(yǎng)孩子幾項(xiàng)受益終身的好習(xí)慣,讓假期過得充實(shí)有意義,才是對(duì)孩子的負(fù)責(zé)!


下面這份暑期計(jì)劃,家長(zhǎng)們快收藏起來吧!



制訂計(jì)劃易,執(zhí)行起來難

制訂計(jì)劃容易,可執(zhí)行起來困難,是許多家長(zhǎng)和孩子遇到的問題。


其實(shí),“制訂計(jì)劃易,執(zhí)行起來難”主要有以下四種原因:


1. 缺少目標(biāo)與結(jié)果的預(yù)設(shè)

訂計(jì)劃相當(dāng)于確定了步驟,解決的是“做什么、怎么做”的問題,而目標(biāo)和結(jié)果關(guān)注的是“為什么這么做、做到什么程度”的問題。

“目標(biāo)—計(jì)劃—結(jié)果”是一條完整的行動(dòng)鏈,沒有目標(biāo)就沒有動(dòng)力,沒有結(jié)果預(yù)設(shè)就無法評(píng)價(jià)目標(biāo)的達(dá)成,所以計(jì)劃就成了空中樓閣,僅僅代表了自己在假期前的美好出發(fā)點(diǎn)。

2. 內(nèi)容過多過細(xì),沒有變通的余地

假期畢竟有限,當(dāng)我們把所有想要的內(nèi)容安排進(jìn)去,就發(fā)現(xiàn)計(jì)劃制訂得太大、太滿、沒有核心焦點(diǎn),所以執(zhí)行起來就不易見成效,沒有成就感。

假期里的臨時(shí)狀況很多,沒有變通的時(shí)間和空間,反而容易引起焦慮。

3. 忽略了任務(wù)的難度系數(shù)

在制訂計(jì)劃的時(shí)候,我們往往只預(yù)期了快樂,卻忽視了這個(gè)過程中的困難和問題。

比方說,在一天的計(jì)劃列表中,我們會(huì)將大模塊時(shí)間設(shè)定為學(xué)科學(xué)習(xí),語數(shù)英等科目聯(lián)排。對(duì)比學(xué)校的課表,我們不難發(fā)現(xiàn)這樣的計(jì)劃對(duì)注意力和思維力的要求更高。

假期中更需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、難易搭配的計(jì)劃,否則身心狀態(tài)就會(huì)疲憊,無法完成既定任務(wù)。

4. 評(píng)價(jià)機(jī)制處于空白檔

計(jì)劃的落實(shí)離不開評(píng)價(jià),這既包含了自我和父母的評(píng)價(jià),也包括了適度的獎(jiǎng)懲措施。沒有人是永動(dòng)機(jī),也沒有人僅靠終極目標(biāo)就能堅(jiān)持到底。

我們需要的是及時(shí)性的評(píng)價(jià),來自自身和外界的評(píng)價(jià),配合獎(jiǎng)勵(lì)性和懲罰性策略,讓計(jì)劃的落實(shí)可測(cè)量、可評(píng)價(jià)、可調(diào)整。

怎樣改善這一情況,

讓孩子的暑期計(jì)劃更具可執(zhí)行性呢?

家長(zhǎng)不妨從以下幾個(gè)方面入手。


制定計(jì)劃要針對(duì)孩子的實(shí)際情況

在制定暑假計(jì)劃的時(shí)候,一定要針對(duì)孩子的實(shí)際情況進(jìn)行。

1.根據(jù)孩子的優(yōu)勢(shì)和不足來制定暑假計(jì)劃。在制定計(jì)劃之前,要對(duì)孩子有個(gè)評(píng)估,看看他有哪些成長(zhǎng)中的優(yōu)勢(shì)是值得發(fā)揚(yáng)的,有哪些成長(zhǎng)目標(biāo)是希望在暑假達(dá)到的。

2.跟老師交流交流,聽聽老師的建議。對(duì)于孩子學(xué)習(xí)方面的優(yōu)缺點(diǎn),有時(shí)候我們可以問問孩子的老師進(jìn)行深入了解。在制定計(jì)劃之前,可以問問老師哪些方面可以做得更好,對(duì)于老師提的合理建議,可以考慮到孩子的暑假計(jì)劃中去。

3.召開家庭會(huì)議,探討暑假計(jì)劃。在生活中,最了解孩子的肯定是父母,所以,在制定暑假計(jì)劃的時(shí)候,可以一起討論修正,父母的參與會(huì)讓孩子得到更中肯而精確的意見。

4.孩子自列心愿單。家庭會(huì)議和對(duì)孩子的評(píng)估結(jié)束后,家長(zhǎng)應(yīng)先讓孩子自己列一個(gè)心愿單,把他想在暑假里做的事情一一寫出來。


5.推薦暑期計(jì)劃模板。當(dāng)孩子將心愿單列好后,家長(zhǎng)在尊重孩子心愿單的情況下,作出合理調(diào)配和安排,并幫助孩子制作好表格打印出來,以便隨身攜帶。以下是一份供家長(zhǎng)參考的暑期計(jì)劃模板,一個(gè)暑假一張表,按類規(guī)劃,按天監(jiān)督,時(shí)間順序完全由孩子自己規(guī)劃。


暑假期間,家長(zhǎng)還需要和孩子做好關(guān)于作息時(shí)間的約定。第二天的作息時(shí)間,最好在前一天就確定下來,什么時(shí)候必須起床,什么時(shí)候必須睡覺,什么時(shí)候可以玩,什么時(shí)候用來學(xué)習(xí)和鍛煉,都必須要有規(guī)矩,合理安排,寫好作息時(shí)間表后貼在墻上,第二天認(rèn)真執(zhí)行。


作息時(shí)間表可以采取下面的格式:


X月X日作息時(shí)間表


7:00-7:30  起床、洗漱、吃早飯

7:30-8:00  晨讀,可以背詩(shī)詞,學(xué)英語

8:00-11:30 寫作業(yè),中途累了可以短暫休息

11:30-14:00  吃午飯,看電視,午休

14:00-16:00  戶外鍛煉,玩

16:00-18:00  閱讀,練字,寫作業(yè)

18:00-19:00  吃晚飯,幫爸媽做家務(wù)

19:00-20:30 讓孩子做自己感興趣的事情,可自由安排

20:30-21:00  和爸媽聊天,看電視

21:00-21:30  洗漱、睡覺




家長(zhǎng)們可以根據(jù)自己孩子的實(shí)際情況,靈活安排假期時(shí)間表。但一旦制定了,就要堅(jiān)定地執(zhí)行到底,因?yàn)榱?xí)慣的培養(yǎng),就是不斷地重復(fù)。

需要注意的是,
假期時(shí)間表一定是孩子認(rèn)可的,而不是家長(zhǎng)強(qiáng)加給孩子的,否則孩子一旦脫離了家長(zhǎng)的監(jiān)視,就會(huì)原形畢露,很難培養(yǎng)出指引他們行動(dòng)的好習(xí)慣。



確定假期的重要事情

建議家長(zhǎng)在與孩子制定暑假計(jì)劃時(shí)考慮,選擇其中的幾項(xiàng)執(zhí)行:


1.完成暑假作業(yè)


暑假作業(yè)是孩子這個(gè)假期必須要完成的任務(wù),一定要按照老師的要求,每天安排一定的作業(yè)量,認(rèn)真完成好暑假作業(yè)。


2.鍛煉身體


從小培養(yǎng)鍛煉身體的習(xí)慣,不僅可以提高孩子的免疫力,還能改善孩子的耐力和精神狀態(tài)。暑假期間,每天至少應(yīng)安排 1 小時(shí)的鍛煉時(shí)間,建議和小伙伴一起進(jìn)行,在鍛煉之余,還可以增強(qiáng)和同齡人之間的交流。


3.讀書   


閱讀不僅有助于增長(zhǎng)知識(shí),開發(fā)智力,還能陶冶情操,轉(zhuǎn)移電視、游戲的誘惑。暑假正是讓孩子培養(yǎng)閱讀興趣,積累閱讀量的大好時(shí)機(jī)。建議結(jié)合興趣或老師推薦的書單,選擇一本或幾本好書,讓孩子每天在安靜的環(huán)境中,認(rèn)真進(jìn)行至少 1 小時(shí)的有效閱讀。


4.學(xué)英語  


很多孩子英語學(xué)不好,主要原因是平時(shí)缺少練習(xí)。暑假堅(jiān)持讓孩子每天學(xué) 30 分鐘英語,背單詞,讀課文,練習(xí)聽力、口語,可以促進(jìn)良好語感的養(yǎng)成。


5.練字


堅(jiān)持練字不僅能培養(yǎng)孩子細(xì)心、專注的良好習(xí)慣,勤奮、堅(jiān)毅的精神,健康、高雅的情趣,還能促進(jìn)孩子觀察力、意志力、審美力的發(fā)展。建議家長(zhǎng)給孩子選擇一套楷書字體,每天堅(jiān)持練習(xí)半個(gè)小時(shí)。


6.發(fā)展個(gè)人興趣


暑假是孩子發(fā)展個(gè)人興趣的黃金時(shí)期,每天應(yīng)留出一部分時(shí)間,讓孩子做自己感興趣且有意義的事情,例如音樂、美術(shù)、舞蹈、書法等。家長(zhǎng)也可以給孩子適當(dāng)報(bào)一些暑期興趣班,培養(yǎng)孩子的興趣,發(fā)展一技之長(zhǎng)。


7.做家務(wù)


暑假期間,家長(zhǎng)要有意識(shí)地引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活,適時(shí)地鍛煉孩子的獨(dú)立生活能力,提高孩子的責(zé)任心。


8.觀影


好電影可以啟迪我們的心靈,引起情感上的共鳴。列個(gè)影單,在假期中好好欣賞幾部好電影。


9.旅游


俗話說,讀萬卷書,不如行萬里路。出行不能盲目,暑假的旅游攻略,一定要早早做好。當(dāng)然還要注意疫情防控,出門要戴口罩,不去疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。



祝孩子們過一個(gè)

充實(shí)、愉快、有意義的假期!


END


轉(zhuǎn)載自 成都市新都區(qū)教育局官方微信【新都教育】

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