冬季流感即將抵達(dá)，給你最實用的預(yù)防方法！發(fā)表時間：2019-10-24 08:16 天氣逐漸轉(zhuǎn)涼 說話間 就已經(jīng)到了亂穿衣的季節(jié) 風(fēng)衣、夾克、小馬甲都不在話下 不然 一不小心感冒 可能就會紛紛到訪 流感也可能隨時不期而遇
可說了這么多年 依然還是有很多人 流感和感冒傻傻分不清楚 往往是由于自己的認(rèn)識不足 導(dǎo)致了病情的加重
你說冤不冤 今天，必須帶大家把這件事搞清楚。  01 什么是流感？ 流感 流行性感冒（簡稱流感），是冬春季節(jié)最常見的一種傳染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通過空氣飛沫、人與人的接觸傳播，兒童易感染，學(xué)校易聚集暴發(fā)。 流感樣癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱，伴畏寒、乏力、頭痛、全身酸痛，常有咽痛、鼻塞、流涕等。 需要注意 流感不等于感冒，這些癥狀能區(qū)別 普通感冒是由于感染細(xì)菌或普通的感冒病毒引起的，而流感則是由于感染流感病毒而引起的一種急性的呼吸道傳染病。 在癥狀上，普通感冒的癥狀往往出現(xiàn)在鼻腔，以流鼻涕、打噴嚏或鼻塞等為主要的癥狀，并且多數(shù)患者能在一周左右的時間內(nèi)自愈； 而流感往往會引起全身性的癥狀，除了有鼻部不適之外還會有流感特征的突發(fā)高熱、關(guān)節(jié)肌肉疼痛、咳嗽（干咳），腹瀉、嘔吐、嚴(yán)重的身體不適感等癥狀，部分患者的咳嗽癥狀嚴(yán)重，并且持續(xù)時間較長。
02 預(yù)防流感大招——疫苗
面對流感，我們也不是赤手空拳，大招當(dāng)然就是疫苗啦！ 接種疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，木有之一，最常用的是注射滅活流感疫苗，能夠明顯降低接種者罹患流感的風(fēng)險。 到底如何判斷自己是否需要接種流感疫苗呢？今天就為大家詳細(xì)解答： 患流感風(fēng)險較高的人群：  1、小于6月齡嬰兒的所有照護人員：6個月以下寶寶的所有照護人員都應(yīng)該打，包括寶寶父母、月嫂、保姆及爺爺奶奶等其他家庭成員等，防止大人得流感再傳染給寶寶； 2、6~23月齡的嬰幼兒：小月齡的嬰幼兒患流感后出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的幾率高，應(yīng)優(yōu)先接種流感疫苗； 3、2~5歲兒童：這一年齡組的兒童流感疾病負(fù)擔(dān)也較高，但低于2歲以下兒童； 4、妊娠期婦女：在備孕、懷孕的任何階段，都應(yīng)該接種流感。這不僅可以保護準(zhǔn)媽媽不得流感，也可以在體內(nèi)將抗體傳遞給寶寶，使得寶寶在出生后的四個月內(nèi)都能得到保護。同樣的，哺乳期間也可以放心接種流感疫苗，可以將抗體通過母乳傳遞給寶寶。 5、60歲以上的老年人：該年齡人群患流感后死亡風(fēng)險最高，是流感疫苗接種的重要目標(biāo)人群； 6、特定慢性病患者及體弱多病者：心血管疾病（單純高血壓除外）、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、肝腎功能不全、血液病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、神經(jīng)肌肉功能障礙、代謝性疾?。òㄌ悄虿。┑嚷圆』颊呒盎济庖咭种萍膊』蛎庖吖δ艿拖抡?； 7、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)工作人員：醫(yī)務(wù)人員是接種流感疫苗的重要優(yōu)先人群，因為這不僅關(guān)系到其自身健康，還可有效減少將病毒傳染給流感高危人群的機會； 8、學(xué)齡期兒童；學(xué)生；養(yǎng)老院、老年人護理機構(gòu)、托幼機構(gòu)工作人員；服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員，特別是出租車司機、民航、鐵路、公交司乘人員，商業(yè)及旅游服務(wù)從業(yè)人員等；經(jīng)常出差、出國人員等。 以上人群是流感疫苗接種的重點推薦人群，但并不是說其他健康成人就不能夠接種了——所有希望減少患流感的可能性，沒有接種禁忌，年齡在6個月以上者都可以接種流感疫苗。 我國流感流行時間一般在11月到次年的3月，而疫苗接種后大約需要兩到四周才能起預(yù)防作用，因此9～11月是接種的最佳時機。 但是，即使晚一些，甚至今年已經(jīng)患過流感，但為了防止被其他類型病毒感染，也應(yīng)該接種流感疫苗。 未接種過流感疫苗的6月齡~8歲兒童，首次接種需要兩劑次，間隔大于1個月，才能達(dá)到有效保護。 而6月齡~35月齡的兒童接種過流感疫苗的，第二年開始每次只要接種1針。8歲以上兒童和成人僅需接種1劑。 03 其他預(yù)防流感的好辦法 不管有沒有接種流感疫苗，以下6個方面對于預(yù)防流感和其他呼吸道傳染病同樣非常重要。  居家保持室內(nèi)空氣流通，流感流行高峰期避免去人群聚集場所。 注意個人衛(wèi)生，咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用紙巾、手帕或衣袖內(nèi)側(cè)等掩住口鼻，避免飛沫傳播；經(jīng)常洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。   適度進(jìn)行有氧運動，可選擇散步、快走、慢跑、打太極拳等比較輕松舒緩的活動，提高身體抵抗力和對外界氣候變化的適應(yīng)能力。 秋冬氣候多變，注意加減衣服，做好防寒保暖，避免著涼感冒。   飲食應(yīng)清淡又富含營養(yǎng)，可適當(dāng)補充維生素及微量元素。每天喝水應(yīng)不少于1800毫升，但不要喝含糖飲料。 流行期間如出現(xiàn)流感樣癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。  *本文轉(zhuǎn)載自公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除 |
