家校共讀好書，閱讀分享智慧   —記初2019級10班寒假共讀《非暴力溝通》

—記初2019級10班寒假共讀《非暴力溝通》

相信很多家長都有過類似的經(jīng)歷。想走進孩子了解他們的想法，奈何孩子卻總想保持沉默。心平氣和地跟孩子談?wù)勑?，卻沒說到兩句又開啟戰(zhàn)場模式。我們想和孩子成為朋友，親密無間，但大部分家長卻總是帶著美好愿望開始，帶著滿腹委屈而歸，覺得孩子總是不按你所預(yù)期的來。究竟是什么阻礙我們的有效溝通呢？

2019年寒假，為了解決和青春期孩子以及生活工作中的溝通問題，在年級主任李艾老師的推薦下，初2019級10班班主任鄧舒尹老師發(fā)起了老師與部分家長的寒假共讀活動。初一十班的寒假共讀分為三個階段，第一階段，老師和家長自由分享讀中心得，最后分享一篇讀后心得。第二階段，副班主任馬可老師提出書中對現(xiàn)階段家長和孩子之間以及師生之間較有實操性的理論和方法，與讀者共同探討。第三階段，家長提出溝通中的問題，讀者共同討論，并提出解決方法。

在與孩子的溝通和交流中，爭執(zhí)是難以避免的，溝通中最大的問題就是差異的存在，但如何處理爭執(zhí)，如何化解差異，則是一件因人而異的事情。

美國著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，就能夠使人們情意相通，這就是“非暴力溝通”，他指出“非暴力溝通”有四個要素：

1．觀察，我們客觀中立地觀察正在發(fā)生的事情，當我們說出觀察的結(jié)果時孩子往往會心平氣和的接受。

2．勇于表達感受，在我們成長的過程中，很少會有人問過我們或孩子的感受，人們認為感受是無關(guān)緊要的，于是我們被鼓勵著服從權(quán)威，而非傾聽自己，漸漸的我們習慣這樣考慮，人們期待我怎么做，其實你不需要成為任何人，你只需要做你自己。

3．尊重彼此的需要，我們的抱怨和對孩子的批評，往往是間接表達了我們尚未滿足的需要，但是大多數(shù)孩子并不習慣從需要的角度來考慮問題，尊重彼此是非常重要的一環(huán)，在尊重的前提下我們才能夠進行有效的溝通。

4．具體描述請求，通常我們會認為孩子理應(yīng)知道，或理應(yīng)懂得我們，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)他們一點兒都不了解、不知道，因此我們必須要清楚的告訴孩子，我們究竟希望他們做什么。

“非暴力溝通”的目的不是為了改變孩子來滿足我們，相反它重視每個人的需要，幫助我們在誠實和傾聽的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系，在這一過程中，我們希望改變和行動是出自于對生命的愛，一但孩子相信我們看重彼此的感情，并能夠兼顧雙方的需要，那么他們就會相信我們所表達的意愿是請求而非命令。

以下是十班部分家長和老師的閱讀分享：

讀后感1：

閱讀《非暴力溝通》的感受

隨著孩子一天天長大，溝通越來越成為一個問題。尤其體現(xiàn)在學習的溝通上，常常因為沒有完成作業(yè)導致一次次的劇烈的沖突。對于孩子一次次的偷懶拖延，一次次的提醒仍然無動于衷，不由得怒火中燒。

非暴力溝通提出讓愛融入生活，專注于觀察、感受、需要和請求，鼓勵于傾聽，培育尊重與愛，是使我們情意相通，樂于互助，從而改善人際關(guān)系。在面對問題的時候，首先對所觀察的現(xiàn)狀進行描述，然后表達對基于所觀察到的狀況所帶來的感受，說出是基于什么樣的內(nèi)心需求，導致這樣的感受，最后提出具體的請求。

比如：看到你還有很多作業(yè)沒有完成，我感到很焦慮，因為在我看來，作業(yè)是最重要的事項，請你首先完成作業(yè)。

而在實際的生活中，卻常常體現(xiàn)為異化的溝通方式。諸如道德批判：你這人怎么這樣，說了半天還沒動靜？或是進行比較，正如人們常說的那樣，有一種孩子是別人家的孩子，作為父母，有時這樣的比較是不由自主的；甚至強人所難：“如果不完成作業(yè)，就不可以玩吃飯”，這樣一來，通常會導致于預(yù)期存在很大差異的結(jié)果，尤其是對于青春期逆反心理比較重的孩子。

在實際的溝通中，常常發(fā)現(xiàn)孩子處于內(nèi)心的反抗意識，對于家長的合理要求，或許從他的角度看來，覺得是命令而非請求，也會導致不愉快的溝通結(jié)果，這往往會成為一個較難于把握的一個溝通難點。非暴力溝通中所提出的全身心傾聽顯得尤為重要，我們同時需要去了解對方的觀察、感受與需求，尋求一個批次溝共同滿意的請求。

非暴力溝通是用來幫助我們再誠實和傾聽的基礎(chǔ)上于人交流，通過非暴力溝通，我們希望人們改變和行動，是出于對生命的愛而不是為了逃避批評和傷害。一旦人們看重彼此的感情，并能兼顧雙方的需要，他們會相信我們所表達的是請求而非命令。

過去已然形成，未來仍舊可以改變。從今天開始，嘗試去做出改變，通過非暴力溝通傳遞愛的力量，愛自己，愛對方，同時讓對方感受到對他的愛，相信會迎來美好的明天。

讀后感2：

閱讀《非暴力溝通》有感

“語言是窗戶，或者是墻，它們審判我們，或者讓我們自由?！?/span>

馬歇爾.盧森堡博士所著的這本《非暴力溝通》寫的很實在，像一本工具書，教我們?nèi)绾蝺A聽自己和他人內(nèi)心的感受與需求，學會“非暴力溝通”的方法將會促進我們自我理解和內(nèi)心和諧。對于每日與青春期階段孩子相處的我們來說，這本書值得一讀再讀。在讀《非暴力溝通》這本書之前，我對非暴力溝通一直沒有一個較為恰當?shù)睦斫?。讀完之后，我才知道，原來非暴力即意味著讓愛融入生活。讓尊重、理解、欣賞、感激、慈悲和友情，而非自私自利、貪婪、憎恨、偏見、懷疑和敵意，來主導生活。

在與孩子溝通時，為了使溝通更順利和有效，我們的的確確應(yīng)避免異化的溝通和思維，即道德評價，進行比較，將責任歸于他人。我們需要時刻踐行非暴力溝通四要素：客觀描述行為本身（不帶評論的觀察）+內(nèi)心真實且具體的感受+什么內(nèi)心需要導致了感受+提出具體可行的請求。

在與孩子相處過程中，憤怒可以說是無法避免的，學會理性的表達憤怒極為重要，這直接影響到溝通能否繼續(xù)。首先我們需要認識到憤怒的原因是我們有需求沒有得到滿足；其次體會自己的感受和需求，直接說出來更有可能得到滿足；給自己和孩子時間去滿足需求。教會孩子做一個會感恩、會感激的人，我們在日常中的言傳身教很是必要。表達對孩子的感激需要由衷地贊揚。用具體而非空洞的語言表達感謝。

在學習溝通時，我們也更需要愛自己。轉(zhuǎn)變自我評價的方式，有助于自我學習和成長；認識到自責是因為有需要沒有得到滿足，專注于我們尚未滿足的需求，考慮如何建設(shè)性地滿足它；照顧好自己，適當自我寬恕。

非暴力溝通，歸根結(jié)底，就是觀察并改善溝通方式，察覺我們使用的語言，明確我們所觀察到的現(xiàn)象、表達我們當下的感受與我們真實的愿望和整個價值觀。

關(guān)愛自己，關(guān)愛他人，理解自己，理解他人。從心底認同這個看法，才能真正做到非暴力溝通。在百轉(zhuǎn)千回的親密關(guān)系中，非暴力溝通的存在可以說是一股清流，像一道水，不去和石頭相碰，而是去感觸堅硬的存在。

非暴力溝通需要時間來踐行。專注彼此的感受和需要，促進傾聽、理解以及由衷的互助，把非暴力溝通作為工作、生活中的一項修煉堅持下來，做一個平和的人。相信我們都能與孩子相處融洽，共同進步，收獲更多的快樂！

這本書推薦給你。希望看到此文的你，慢慢踐行非暴力溝通，讓生活充滿愛與溫情，打開愛和理解的密碼，和心愛的孩子共同分享生命的喜悅！