轉(zhuǎn)載 | 這份暑假生活計(jì)劃表，充實(shí)又有意義！

發(fā)表時(shí)間：2024-04-10 08:34

期盼已久的暑假已來(lái)臨

你和孩子做好準(zhǔn)備了嗎？

暑假是一段比較漫長(zhǎng)又重要的時(shí)間

如何做一份合理的暑期規(guī)劃？

如何讓孩子健康快樂(lè)地度過(guò)暑假？

暑假期間，爸爸媽媽該如何助力？

成教君為你支招

暑假是家長(zhǎng)與孩子溝通的最佳時(shí)期，要多和孩子交流，了解孩子的心理狀況。

發(fā)現(xiàn)孩子有失眠、焦慮等情況時(shí)，要及時(shí)教其排解疏散。

遇到問(wèn)題時(shí)，要培養(yǎng)孩子自己解決的能力，同時(shí)教會(huì)孩子向他人尋求幫助。

教孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理和情緒管理，在暑假合理安排作息，勞逸結(jié)合，開(kāi)心過(guò)好每一天。

心理咨詢熱線

如果發(fā)現(xiàn)孩子需要心理健康援助服務(wù)，可撥打以下三個(gè)熱線尋求幫助~

四川省心理援助熱線

電話：96111 服務(wù)時(shí)間：24小時(shí)

成都市心理援助熱線

電話：028-96008 服務(wù)時(shí)間：24小時(shí)

成都市中小學(xué)心理熱線

電話：028-962028 服務(wù)時(shí)間：09:00-21:00

暑假的時(shí)間看似很長(zhǎng)，如果不善加利用，不知不覺(jué)就過(guò)去了。所以在假期之初，一定要和孩子一起商量好，這個(gè)假期有哪些事是一定要做的，這樣才不會(huì)虛度時(shí)光。建議家長(zhǎng)讓孩子把想做的、應(yīng)該做的事情全都列出來(lái)，按照重要性和緊急程度排一下優(yōu)先級(jí)，將優(yōu)先級(jí)最高的3-4件事作為假期的關(guān)鍵任務(wù)，優(yōu)先完成。以下這5件事都很有意義，建議家長(zhǎng)在與孩子確定關(guān)鍵任務(wù)時(shí)參考：

完成暑假作業(yè)

學(xué)校布置的暑假作業(yè)是孩子假期必須完成的任務(wù)，建議每天都安排一點(diǎn)時(shí)間，細(xì)水長(zhǎng)流地完成作業(yè)。一定要避免假期前半段過(guò)于放松，開(kāi)學(xué)前突擊完成。

戶外活動(dòng)

健康的體魄是孩子一生的財(cái)富。暑假期間，別讓孩子成了“家里蹲”，建議每天至少安排1小時(shí)左右時(shí)間，由家長(zhǎng)帶著孩子，或者讓孩子與同齡人一起，適當(dāng)鍛煉身體。戶外活動(dòng)一定要注意安全，不要去河邊等危險(xiǎn)的地方。

練字

建議家長(zhǎng)給孩子選擇一套合適的字帖，每天堅(jiān)持練字半個(gè)小時(shí)。

發(fā)展興趣愛(ài)好

孩子自己感興趣又有意義的事情，平時(shí)總沒(méi)空，暑假可以多花些時(shí)間去做，如音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈、書(shū)法、攝影等，發(fā)展一技之長(zhǎng)，可以終身受益。

做家務(wù)

暑假期間，建議家長(zhǎng)有意識(shí)地引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活，例如打掃衛(wèi)生、做飯、整理衣物，鍛煉孩子的獨(dú)立生活能力，培養(yǎng)孩子的責(zé)任心。

暑假期間，為了保證孩子日常作息規(guī)律，建議家長(zhǎng)和孩子一起制定作息時(shí)間表，盡量和上學(xué)時(shí)的作息接近，這樣假期結(jié)束時(shí)就不需要花太多時(shí)間重新調(diào)整了。

確定最重要的事是什么

家長(zhǎng)和孩子在制定日常作息表時(shí)，最好確定一下最重要的事是什么。如果出現(xiàn)臨時(shí)情況需要調(diào)整，首先要確保做完最重要的事。

根據(jù)孩子的優(yōu)勢(shì)和不足來(lái)制定計(jì)劃

在制定計(jì)劃之前，要對(duì)孩子有個(gè)評(píng)估，看看他有哪些成長(zhǎng)中的優(yōu)勢(shì)是值得發(fā)揚(yáng)的，有哪些成長(zhǎng)目標(biāo)是希望在暑假達(dá)到的。

跟老師交流，聽(tīng)聽(tīng)老師的建議

對(duì)于孩子學(xué)習(xí)方面的優(yōu)缺點(diǎn)，有時(shí)候我們可以問(wèn)問(wèn)孩子的老師進(jìn)行深入了解。在制定計(jì)劃之前，可以問(wèn)問(wèn)老師哪些方面可以做得更好，對(duì)于老師提的合理建議，可以考慮到孩子的暑假計(jì)劃中去。

不能把自己的想法強(qiáng)加孩子

制定時(shí)間規(guī)劃和作息表的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要與孩子充分協(xié)商，不能把自己的想法強(qiáng)加孩子，否則就起不到幫助孩子提升時(shí)間管理能力的目的。

成教君提醒

根據(jù)孩子不同學(xué)段，應(yīng)有所側(cè)重：初高中階段可適當(dāng)側(cè)重于知識(shí)層面的查漏補(bǔ)缺；小學(xué)高年級(jí)階段，可適當(dāng)側(cè)重于興趣愛(ài)好的培養(yǎng)；小學(xué)低年級(jí)和幼兒園階段，可側(cè)重于生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成。

學(xué)會(huì)規(guī)劃，親子共議藍(lán)圖

學(xué)習(xí)能力在于良好學(xué)習(xí)習(xí)慣、堅(jiān)持學(xué)習(xí)的品質(zhì)以及學(xué)習(xí)提升能力。那么，孩子能否完成這個(gè)任務(wù)，這就得需要把整個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行2個(gè)月的任務(wù)分解，每個(gè)階段有一個(gè)小目標(biāo)，因此建議制定【階段目標(biāo)實(shí)現(xiàn)表】。

學(xué)會(huì)自律，走向自主管理

執(zhí)行規(guī)劃過(guò)程的自律能力、自主管理能力和自我控制能力，也是決定假期生活質(zhì)量的重要因素。假期中，家長(zhǎng)不可能自始至終地以“他律”的方式，這不僅影響親子關(guān)系，更容易造成孩子的逆反，學(xué)習(xí)效果不佳。注重這兩方面的建設(shè)：第一個(gè)建設(shè)：環(huán)境，重視學(xué)習(xí)氛圍。第二個(gè)建設(shè)：守信，重視任務(wù)達(dá)成。

學(xué)會(huì)堅(jiān)持，完善個(gè)性品質(zhì)

親子陪伴，是堅(jiān)持品質(zhì)形成的重要因素。要讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持，父母首先需要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。比如：我們堅(jiān)持跟孩子一起運(yùn)動(dòng)、一起閱讀、一起勞動(dòng)、一起研究、一起孝順長(zhǎng)輩等，父母的身傳言教，是孩子形成良好品質(zhì)的重要因素。

學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，注重心靈成長(zhǎng)

評(píng)價(jià)，是教育不可或缺的部分，是孩子成長(zhǎng)中積極或消極情緒的重要力量。恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，不僅能激勵(lì)孩子進(jìn)步，更能啟發(fā)孩子思考、喚醒自我意識(shí)。因此，關(guān)注孩子的心靈成長(zhǎng)，要從家長(zhǎng)學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)開(kāi)始。