成都實(shí)外新都五龍山學(xué)校（中學(xué)） 2023—2024學(xué)年（下）期開學(xué)告家長(zhǎng)書

發(fā)表時(shí)間：2024-04-10 09:15

開

學(xué)

· 實(shí)外五龍山 ·

2023 - 2024學(xué)年（下）期

開學(xué)告家長(zhǎng)書

尊敬的家長(zhǎng)朋友：

您好！寒假生活即將結(jié)束，新學(xué)期即將開啟，為保證“五龍娃”們以最佳狀態(tài)迅速投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中，現(xiàn)就本期開學(xué)相關(guān)事宜告知如下：

開學(xué)報(bào)到時(shí)間

溫馨提示

1

幫助孩子調(diào)整作息。

家長(zhǎng)們幫助孩子切斷手不離機(jī)的習(xí)慣，告別游戲的念想，早睡早起，生活有規(guī)律。

2

與孩子進(jìn)行情感交流，幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)，克服假期綜合癥。

針對(duì)孩子的心理狀態(tài)，多跟孩子溝通，讓孩子把心里的負(fù)面情緒說出來，同時(shí)給予疏解和積極的心理暗示，從而減輕孩子的心理壓力，讓孩子盡快擺脫負(fù)面情緒。建議家長(zhǎng)們采用“SWTC情緒調(diào)節(jié)法”幫助孩子克服焦慮等假期綜合癥，讓孩子們以積極樂觀，飽滿的精神迎接新學(xué)期的到來。

“SWTC”法調(diào)節(jié)情緒

第一步：STOP“停”，中斷負(fù)向思維的擴(kuò)展。通過深呼吸進(jìn)行放松，再花一分鐘的時(shí)間回憶一件美好的事情。

第二步：WRITE“寫”，勇敢表達(dá)負(fù)面情緒，將自己的不安、害怕、憂慮等負(fù)面情緒寫下來，并寫下此時(shí)此刻讓你最困擾又無法解決的問題。

第三步：THINK“思”，開啟理智積極思考。在大腦中檢索，回憶一個(gè)自己曾經(jīng)成功解決問題的經(jīng)歷，通過回憶成功時(shí)的自信感受，激活自己的內(nèi)在力量，告訴自己：我是有能力解決問題的，我一定可以度過當(dāng)下的難關(guān)！

第四步：CHANGE“換”，換種思路重新思考。再拿出自己寫下的小紙片或日記本來看一看，讓我們換一種思路，帶著積極的、自信滿滿的力量，重新再思考一下解決問題的方法。

3

與孩子共訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃。

教育孩子遵守交通規(guī)則，過馬路左右看，不在路上跑和玩，不穿馬路，不翻欄桿，不與機(jī)動(dòng)車搶行；不搭乘不符合安全要求的車輛，不獨(dú)自乘坐網(wǎng)約車，不駕駛?cè)魏螜C(jī)動(dòng)車、電動(dòng)車等。

4

督促孩子整理好個(gè)人儀容儀表，備好行囊。

在家自檢儀容儀表是否符合學(xué)校常規(guī)要求，若開學(xué)報(bào)到時(shí)發(fā)現(xiàn)有不符合中學(xué)生儀容儀表的學(xué)生將不予報(bào)到注冊(cè)。學(xué)生進(jìn)校需著全套綠色防寒服進(jìn)校，帶足換洗衣物（正裝校服及大衣、皮鞋須帶到學(xué)校）。

5

督促孩子帶齊學(xué)習(xí)用品及寒假作業(yè)。

家長(zhǎng)督促孩子檢查寒假作業(yè)完成情況，報(bào)到之日帶齊寒假作業(yè)在班主任處報(bào)到注冊(cè)。

6

制造新鮮感和期待感。

鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系同學(xué)，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，增強(qiáng)孩子對(duì)新學(xué)期的新鮮感、期待感。以積極的情緒去感染孩子，起到良好的示范作用，讓孩子對(duì)新學(xué)期產(chǎn)生期待。

7

營(yíng)造開學(xué)儀式感。

好的開始是成功的一半，儀式感是對(duì)生活的重視。結(jié)合新學(xué)期計(jì)劃，家長(zhǎng)可以陪孩子去圖書館、書店等，也可查閱和購(gòu)買孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)孩子讀書的興趣。

8

安全出行。

盡量不乘坐公共交通工具返校，返校途中遵守交通規(guī)則，注意行車安全。