實外五龍第九周食譜

早餐：九陽豆?jié){、紅苕粥、雪花包、油條、奶香饅頭、雞蛋、炒蓮白

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午餐：筍子燒牛肉、番茄炒蛋、魚香肉絲、蒜泥苕尖、棒骨豆腐湯、水果

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晚餐：干鍋魷魚、山藥木耳肉片、泡椒肉絲、蒜香蘿卜絲、南瓜綠豆湯

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宵夜：紅豆面包

早餐：全脂牛奶、八寶粥、醬肉包子、桂花糕、椒香花卷、鹵雞蛋、青椒藕丁

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午餐：魚香蝦滑、回鍋肉、蘑菇肉片、熗炒空心菜、棒骨鮮藕帶絲湯、水果

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晚餐：紅燒排骨、八寶肉丁、蓮白肉絲、白油冬瓜、棒骨三鮮湯

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宵夜：椰蓉面包

早餐：全脂牛奶、南瓜粥、燒麥、香甜菠蘿包、黑米饅頭、雞蛋、山椒帶絲

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午餐：粉蒸肉、土豆肉絲、碎肉粉條、香菇燴上海青、棒骨冬瓜湯、水果

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晚餐：鹵香雞腿、咖喱鹵肉飯、鮮藕肉片、泡椒三月瓜、紫菜蛋花湯

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宵夜：檸檬蛋糕

早餐：全脂牛奶、山藥粥、提子蛋糕、小籠包、花卷、茶葉蛋、炒瓜丁

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午餐：干鍋兔、肥腸血旺、鮮菇肉片、蜜汁南瓜、棒骨番茄白菜湯、水果

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晚餐：三鮮什錦、水煮肉片、雙色肉絲、熗炒蓮白、棒骨蘿卜帶絲湯

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宵夜：墨西哥面包

早餐：全脂牛奶、燕麥粥、香芋包、金絲餅、蔬菜饅頭、雞蛋、花仁豆干

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午餐：酸菜魚、孜然肉片、三鮮豆腐、蒜泥生菜、酸菜粉絲湯、水果

晚餐：小炒肉、干煸雞、白油青圓、蒜泥生菜、番茄煎蛋湯

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宵夜：黑谷面包